自律訓練法の効果

自律訓練法の効果

自律訓練法は、人によってはマスターが難しいと言われていますが、
マスターすれば、非常に多くの効果があります。
次のような症状に効果があると言われています。

・ 自律神経失調症
・ パニック障害
・ 高血圧
・ 不安障害
・ 気管支喘息
・ 不眠
・ 頭痛，腹痛
・ アレルギー疾患
・ その他、慢性疾患



自律訓練法は自己治癒力を高める効果があるため、
症状にあった治療を行えば、ほとんどの病気に
効果があると思われます。



例えば、高血圧で悩んでいる方は「気持ちがリラックスしている」
「心臓が静かに脈打っている」というイメージを作り出す訓練を
集中的に行えば脈拍を下げる効果があります。



このように、自分の症状にあった訓練を行えば、
その効果は無限に広がっていきます☆