2012年04月01日

自律訓練法とは?

自律訓練法とは?

“自律訓練する方法”について調べたので、紹介します。




 《 自律訓練法とは 》

ヨーロッパの心身医学の草分けであるドイツの精神医学者、
ヨハネス・ハインリッヒ・シュルツは、1926年に自己暗示訓練法を
考案し1932年に自律訓練法という著書を出版しました。



自律訓練法は、ストレス緩和・心身症・神経症などに効果があるようです。
posted by autonomic at 10:28| 自律訓練法